1. Khái niệm và Lịch sử Power Yoga Power Yoga là một hình thức yoga hiện đại, kết hợp sự mạnh mẽ và năng động của Vinyasa Yoga và Ashtanga Yoga. Power Yoga nhấn mạnh vào sự lưu chuyển mượt mà giữa các tư thế và sự tập trung vào hơi thở, giúp cải thiện […]

1. Khái niệm và Lịch sử Hatha Yoga Hatha Yoga là một trong những hình thức yoga cổ điển, tập trung vào việc cân bằng và hài hòa giữa cơ thể và tâm trí thông qua các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama), và thiền định (dhyana). Từ “Hatha” trong tiếng Sanskrit có nghĩa

1. Khái niệm và Lịch sử Yin Yoga Yin Yoga là một hình thức yoga tập trung vào việc giữ các tư thế trong thời gian dài, thường từ 3 đến 5 phút hoặc lâu hơn. Yin Yoga chủ yếu tác động lên các mô liên kết sâu như dây chằng, xương khớp, và các

YOGA là việc tập luyện bên ngoài và đi vào bên trong nội tâm, cũng là một hành trình tâm linh, rèn luyện sức khoẻ (Thân – Tâm – Trí). Đối với mình Yoga không chỉ để rèn luyện sức khoẻ thể chất hay tinh thần. Mà nó thẩm thấu được vào trong tiềm thức