Đôi điều về bản thân.
Hiện tại Julia sinh sống và làm việc tại Đức (Müchen & Nürnberg). Đồng thời vẫn đang vận hành một số công việc ở Việt Nam, cùng phát triển, qua lại cả 2 bên.
Julia tìm đến Yoga sau khi trải qua biến cố đầu đời, khi suy sụp về cả mặt thể chất lẫn tinh thần.
Yoga là một liều thuốc quý – đã góp phần giúp mình không những chữa lành nội tâm, có một sức khỏe vượt trội mà còn đồng hành cùng trên con đường quay vào bên trong, thấu hiểu và chữa lành cũng như tìm lại và định hướng cho chính mình.
Giờ đây, Julia muốn được chia sẻ và lan tỏa những giá trị của Yoga giúp cho mọi người cùng khỏe, đẹp hơn mỗi ngày. Có một sức khoẻ toàn diện về Thân – Tâm – Trí.
Không chỉ về Yoga, Julia chia sẻ thêm cách kỉ luật bản thân, chế độ dinh dưỡng và lối tư duy đã trải nghiệm, áp dụng giúp Julia cải tiến bản thân.
Đến với JuliaLife bạn sẽ có thêm một người BẠN đồng hành giúp cho cuộc sống ngày một ý nghĩa, sâu sắc và tươi đẹp hơn.
THÂN - TÂM - TRÍ
Một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cần bốn yếu tố quan trọng gồm:
Tâm trí (Mind), thân thể (body), tinh thần (spirit) và tâm hồn (Soul).
Bốn yếu tố này liên quan mật thiết với nhau, không thể tách rời để tạo nên sự cân bằng cần thiết. Đó cũng chính là điều JuliaLife hướng tới cho các học viên của mình – Đó là cân bằng và phát triển Thân – Tâm – Trí.
TÂM
Tâm có tịnh thì Thân mới khỏe mạnh, Trí mới sáng rõ và thông suốt. Các bài thực hành thiền (chánh niệm), lắng nghe và quan sát hơi thở, kết hợp cùng chuông với tần số âm thanh kết nối với nội tâm đồng thời khai thông năng lượng, luân xa sẽ giúp chúng ta duy trì được sự tập trung giữ cho Tâm được an tịnh.
TRÍ
Tâm trí là một trụ cột tồn tại khác mà tất cả chúng ta đều quen thuộc. Chúng ta đặt ra các mục tiêu cuộc sống, phát triển các phán đoán đạo đức và hiểu thế giới xung quanh thông qua hoạt động của trí óc.
Cách lên kế hoạch, đặt ra mục tiêu, đúc kết từ những chuyên gia, học giả hàng đầu thế giới sẽ được Julia tổng hợp & truyền tải tới các học viên thông qua chính trải nghiệm bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, quyết tâm, sẵn sàng và kiên trì vượt qua các thử thách, chiến thắng chính mình.
THÂN
Để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, ngoài các bài luyện tập Yoga chuyên biệt tăng thể lực, sự thăn bằng, kéo giãn chúng ta còn cần phải chú trọng tới vấn đề dinh dưỡng. Julia với sự đào tạo bài bản tại HIIP Nutritional Fitness và National Academy of Sports Medicine (Health Coach) sẽ mang lại cho các học viên các chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng mỗi người, mang lại kết quả như mong muốn.
JuliaLife Yoga
Để có những kiến thức, hiểu biết về Yoga, về Reiki, về dinh dưỡng Yoga để truyền tải tới học viên. JuliaLife đã tham gia các khóa đào tạo uy tín như:
– OM Factory: Trường đào tạo huấn luyện viên Yoga đến từ Hoa Kỳ, giảng dạy và cấp chứng chỉ huấn luyện viên Yoga quốc tế (RYS).
– HIIP Nutritional Fitness: Chuyên đào tạo về khoa học dinh dưỡng.
– Reiki DE, Ayurveda (năng lượng, trị liêụ, chữa lành), dinh dưỡng, rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần.
– NASM (National Academy of Sports Medicine) Học viện khoa học và Y học thể thao của bắc Mỹ.
